« Si on ne comprend pas nos émotions d’aujourd’hui, on fabrique nos blocages de demain. »
Depuis l’enfance, nous apprenons à lire, à écrire, à compter…
Mais qui nous apprend à comprendre ce que nous ressentons ?
Alors nous grandissons, parfois sans savoir quoi faire de nos colères, de nos peurs ou de nos tristesses.
Nous tentons de les contrôler, de les enfouir ou de faire comme si elles n’existaient pas. Jusqu’à nous sentir submergés par des émotions que nous ne comprenons plus.
Et puis, un jour, nous voyons nos enfants traverser les mêmes tempêtes émotionnelles. Nous aimerions les accompagner autrement, mais comment leur transmettre ce que nous n’avons jamais appris ?
Et si comprendre nos émotions était la première étape pour changer cette histoire ?
Avec L’Or des Émotions et la méthode AnCAT, découvrez une approche qui associe la compréhension des émotions à l’apaisement immédiat du système nerveux grâce aux huiles essentielles et à des ressources concrètes pour apprendre à y répondre autrement, à tout âge.
Pourquoi est-il parfois si difficile de gérer ses émotions ?
Nous avons appris à être sages, à ravaler nos larmes, à calmer nos colères, à cacher nos peurs…
Mais rarement à comprendre ce que nos émotions cherchaient à nous dire.
Alors nous grandissons avec des émotions que nous ne savons pas toujours accueillir, des réactions qui nous échappent et parfois des blessures anciennes qui continuent de résonner.
Nous avons si peu appris à comprendre notre monde émotionnel que, lorsque celui-ci nous submerge, nous ne savons parfois plus vers qui nous tourner, ni comment retrouver notre équilibre par nous-mêmes.
Chez l’adulte : quand les émotions prennent le dessus
Vous avez parfois l’impression de tout ressentir trop fort, de prendre les choses trop à cœur ou de ressasser certaines situations pendant des heures ?
Vous ravalez vos émotions pour éviter les conflits, vous tentez de garder le contrôle jusqu’au moment où tout déborde.
Une colère disproportionnée, une tristesse inexpliquée, une peur irrationnelle…
Et cette question qui revient : « Pourquoi est-ce que je réagis toujours comme ça ? »
Et si certaines de vos réactions d’aujourd’hui étaient aussi influencées par des expériences émotionnelles d’hier ?
Vous ne pouvez pas toujours choisir ce que vous ressentez. Mais vous pouvez apprendre à comprendre vos émotions et à y répondre autrement.
Chez l’enfant : quand les émotions débordent sans trouver les mots
Une colère qui explose face à un refus, des larmes pour ce qui vous semble être un détail, une frustration insurmontable, une peur difficile à expliquer…
Parfois, votre enfant semble complètement dépassé par ce qu’il ressent.Face à ces réactions, vous vous sentez peut-être impuissant, démuni, voire coupable de perdre vous-même patience.
Mais comment un enfant pourrait-il savoir gérer des émotions qu’il commence tout juste à découvrir, alors que nous-mêmes avons parfois tant de difficultés à comprendre les nôtres ?
Et si, plutôt que de chercher à faire taire ses émotions, nous lui apprenions à les comprendre et à les traverser ?
Car un enfant qui apprend à reconnaître ses émotions et à exprimer ses besoins développe des ressources qui pourront l’accompagner toute sa vie.
Quand les émotions ignorées d’hier influencent nos réactions d’aujourd’hui
Nos émotions ne sont pas de simples ressentis : elles mobilisent notre corps, façonnent notre mémoire et influencent nos réactions, parfois de façon inconsciente.
Ce que nous n’apprenons pas à comprendre et à réguler aujourd’hui peut devenir, demain, une peur qui nous freine, une colère qui déborde ou un comportement que nous répétons malgré nous.
Comprendre ces mécanismes, c’est découvrir comment sortir de ces automatismes et apprendre à agir plutôt qu’à réagir.
Une émotion est un message qui se vit dans le corps
Une émotion est bien plus qu’un ressenti psychologique. C’est une réaction physiologique qui mobilise notre cerveau, notre système nerveux et notre corps tout entier.
Le cœur s’accélère, la respiration se modifie, les muscles se contractent, les mains deviennent moites, …
Cette activation crée un mouvement intérieur qui nous pousse à réagir à ce que nous vivons : fuir, nous défendre, nous exprimer, poser une limite ou peut-être rechercher du réconfort.
L’émotion est donc un véritable messager : elle nous renseigne sur ce qui se passe en nous et sur nos besoins. Encore faut-il apprendre à écouter ses signaux pour comprendre ce qu’elle cherche à nous dire.
Nos expériences émotionnelles façonnent notre mémoire
Dès l’enfance, nos expériences participent à construire notre mémoire, et les émotions jouent un rôle essentiel dans ce processus. Certaines expériences laissent des souvenirs conscients, d’autres créent des associations émotionnelles et des apprentissages implicites, dont nous n’avons pas toujours conscience.
Ces mémoires émotionnelles peuvent alors influencer nos perceptions, nos comportements et nos réactions, parfois à notre insu.
Ainsi, une situation vécue aujourd’hui peut réactiver une réponse émotionnelle façonnée par notre histoire, sans que nous comprenions immédiatement pourquoi nous réagissons avec une telle intensité.
Nous ne réagissons donc pas toujours uniquement à ce qui se passe aujourd’hui, mais parfois aussi à ce que notre histoire nous a appris à ressentir.
Quand l’émotion nous submerge, notre discernement diminue
Lorsqu’une émotion devient trop intense, notre système nerveux se mobilise fortement et notre capacité à prendre du recul, à réfléchir et à faire des choix conscients peut être perturbée.
Nous pouvons alors exploser, nous replier, perdre nos moyens ou reproduire des réactions automatiques, parfois sans comprendre ce qui nous arrive.
Ce n’est pas toujours que nous ne savons pas quoi faire, mais que l’intensité émotionnelle nous empêche momentanément d’accéder à nos ressources habituelles.
Et lorsque nous n’avons jamais appris à reconnaître nos émotions ni à les réguler, il devient encore plus difficile de sortir de ces automatismes.
Voilà pourquoi, avant même de chercher à comprendre une émotion qui nous submerge, il est souvent nécessaire de commencer par l’apaiser.
Apprendre à agir plutôt qu’à réagir
Nous ne choisissons pas toujours les émotions qui nous traversent, mais nous pouvons apprendre à ne plus les subir.
En développant notre conscience émotionnelle, nous apprenons à reconnaître ce que nous ressentons, à écouter les signaux de notre corps et à comprendre les besoins qui se cachent derrière nos émotions.
Plus nous comprenons ce qui se joue en nous, plus nous pouvons passer de la ré-action automatique à l’action consciente.
Mais cet apprentissage nécessite aussi de retrouver suffisamment de calme pour accéder à notre discernement.
C’est tout l’enjeu : apprendre à s’apaiser pour comprendre, comprendre pour agir, et agir pour transformer durablement notre relation aux émotions.
La méthode AnCAT
Et si vous faisiez une pause dans l’émotion pour mieux choisir la suite ?
La méthode AnCAT — Apaiser Naturellement, Comprendre, Agir pour Transformer associe les huiles essentielles, la compréhension et des outils pratiques indispensables pour la régulation émotionnelle.
Une approche concrète pour passer de la ré-action automatique à l’action consciente, développer son autonomie émotionnelle et faire de ses émotions de véritables alliées.
An — Apaiser naturellement
Grâce à l’olfaction, les huiles essentielles sollicitent des circuits cérébraux étroitement liés aux émotions et à la mémoire.Associées à la respiration consciente et à la cohérence cardiaque, elles deviennent de précieuses alliées pour favoriser l’apaisement du système nerveux et diminuer l’intensité émotionnelle.
L’objectif ? Retrouver suffisamment de calme pour accéder à ses ressources et laisser place à la compréhension.
C — Comprendre
Une fois l’émotion apaisée, place à la compréhension !
Apprendre à identifier ce que nous ressentons, à décoder le message de nos émotions et à reconnaître les besoins qu’elles expriment.
Mettre de la conscience sur nos ressentis pour donner du sens à nos réactions et mieux comprendre ce qui se joue en nous.
A — Agir
Comprendre ses émotions, c’est bien.
Apprendre à en faire quelque chose, c’est ce qui permet d’avancer !
En identifiant nos besoins, nous pouvons choisir des actions concrètes pour y répondre, poser nos limites et adopter de nouvelles façons de réagir.
Passer de la ré-action automatique à l’action consciente, pour ne plus subir ses émotions, mais apprendre à s’en servir comme guides.
T — Transformer
En retrouvant votre discernement grâce à l’apaisement naturel, vous pouvez mieux comprendre le message de vos émotions et apprendre à y répondre autrement, grâce à des rituels simples et concrets.
C’est ainsi que vos émotions se transforment en une véritable force et une boussole intérieure, capables d’éclairer vos besoins, de guider vos choix et de vous aider à avancer en accord avec vous-même.
Vous passez de la ré-action automatique à l’action consciente, pour ne plus subir vos émotions, mais en faire de précieuses alliées au quotidien.
L’Or des Émotions : une méthode, deux programmes pour transformer votre relation aux émotions
Il n’est jamais trop tôt pour apprendre à comprendre ses émotions, ni trop tard pour transformer sa manière de les vivre.
Parce que les besoins ne sont pas les mêmes à chaque âge, L’Or des Émotions et la méthode AnCAT se déclinent en deux programmes complémentaires : l’un pour les adultes qui souhaitent ne plus subir leurs émotions, l’autre pour les enfants qui apprennent à les apprivoiser.
Deux parcours adaptés, une même ambition : faire de nos émotions une force et une boussole pour toute la vie.
Programme adulte
L’or des émotions
Ne subissez plus vos émotions : transformez-les en une force et une boussole pour enfin vivre un quotidien plus léger et fluide.
Ce que contient le programme :
- Trousse SOS émotions : 7 synergies d’huiles essentielles dōTERRA 100% pures
- Module 1 : comprendre et apprivoiser ses émotions
- Module 2 : apprendre à utiliser les huiles essentielles en toute sécurité
- Module 3 : découvrir chaque synergie et comprendre son lien avec une émotion
- Module 4 : rituels et pratiques à implémenter simplement et concrètement au quotidien
- Bilan offert : une visio de 45 min pour faire le point ensemble
Tarif : 237 € — Programme digital complet + trousse de 7 synergies dōTERRA livrée chez vous
Je rejoins L’Or des ÉmotionsProgramme enfant et parents — En prévente actuellement
L’or des émotions KIDS
Offrez à votre enfant les clés pour comprendre ses émotions, les apprivoiser et en faire une force pour grandir avec confiance.
Ce que contient le programme :
- Kit enfant : 7 synergies d’huiles essentielles dōTERRA 100% pures spécial KIDS
- Module 1 : comprendre et apprivoiser ses émotions
- Module 2 : découvrir les 7 synergies du kit enfant et apprendre à les utiliser en toute sécurité
- Module 3 : apprendre comment utiliser les synergies selon l’émotion du moment
- Cartes rituel pour chaque synergie à dégainer tous les jours
- Bilan offert : 45 min pour faire le point sur les besoins de votre enfant
Tarif : 158,15€ — Programme digital complet + kit enfant de 7 synergies dōTERRA livrée chez vous
Pourquoi j’ai créé L’Or des Émotions
J’ai découvert mon hypersensibilité sur le tard. Pendant longtemps, j’ai vécu mes émotions avec une intensité que je ne comprenais pas toujours, sans savoir réellement quoi en faire.
Ce qui a profondément changé ma relation aux émotions, ce n’est pas d’apprendre à les contrôler, mais de découvrir comment les apaiser naturellement, comprendre leurs messages et agir en réponse à mes besoins.
Ces outils, qui m’ont permis de transformer ma propre expérience de la sensibilité, sont aujourd’hui au cœur de L’Or des Émotions et de la méthode AnCAT.
Parce que je suis convaincue que notre sensibilité peut devenir une véritable force, dès lors que nous apprenons à en faire une alliée.
Vos questions au sujet de L’or des émotions
Faut-il connaître les huiles essentielles pour suivre L’Or des Émotions ?
Absolument pas !
Les programmes sont accessibles aux débutants, même si vous n’avez jamais utilisé d’huiles essentielles.
Vous découvrirez leurs propriétés, leurs modes d’utilisation et les précautions essentielles pour les utiliser en toute sécurité.
L’objectif : vous permettre de vous approprier ces outils naturels et de les intégrer facilement à votre quotidien, en toute autonomie.
À partir de quel âge mon enfant peut-il suivre L’Or des Émotions KIDS ?
L’Or des Émotions KIDS s’adresse aux enfants de 5 à 12 ans, accompagnés de leurs parents.
Grâce à des vidéos adaptées à leur âge, des exercices ludiques et des rituels simples, les enfants apprennent progressivement à reconnaître, comprendre et exprimer leurs émotions.
Les parents disposent également de ressources pour accompagner leur enfant dans cet apprentissage et utiliser les huiles essentielles en respectant les précautions adaptées à son âge.
L’objectif : développer son autonomie émotionnelle dès l’enfance et lui transmettre des ressources qui l’accompagneront toute sa vie.
Combien de temps ai-je accès à la formation ?
Vous bénéficiez d’un accès à vie à votre formation L’Or des Émotions, que ce soit pour la version Adultes ou KIDS.
Vous avancez à votre rythme, sans pression ni échéance, et pouvez revenir sur les vidéos, les exercices et les rituels aussi souvent que nécessaire.
Parce que l’apprentissage émotionnel est un chemin qui se construit dans le temps, vos ressources restent à votre disposition chaque fois que vous en avez besoin.
J’ai déjà les huiles essentielles. Puis-je acheter uniquement la formation ?
Oui, tout à fait !
Si vous possédez déjà les huiles essentielles nécessaires au programme, vous n’avez pas besoin de les acheter une seconde fois. Des conditions préférentielles sont prévues pour accéder uniquement à la formation L’Or des Émotions, dans sa version Adultes ou KIDS.
Il vous suffit de me contacter pour connaître les modalités d’inscription adaptées à votre situation.
L’Or des Émotions peut-il remplacer un accompagnement thérapeutique ?
L’Or des Émotions est avant tout un programme d’apprentissage et d’autonomie émotionnelle. Son objectif est de vous transmettre des connaissances et des outils concrets pour mieux comprendre vos émotions, les apaiser naturellement et apprendre à y répondre de manière plus consciente.
Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire, mais peut constituer un complément précieux à un accompagnement thérapeutique.
L’ambition de L’Or des Émotions est de vous rendre acteur de votre équilibre émotionnel, en développant des ressources que vous pourrez mobiliser tout au long de votre vie.